Ob peb xyoos dhau los, xws li kev qhia hais tias "kub tsis txaus ntseeg" yog atypical heev rau cov neeg nyob hauv Russia. Cov lus tias “mob khaub thuas txawv txav” yog ze rau cov neeg Lavxias. Tab sis txhua yam pauv. Tam sim no, saib tus pas ntsuas kub hauv lub caij sov, koj tsis kam tuaj rau qhov xaus tias, tej zaum, kev sov siab hauv ntiaj teb tsis yog ib qhov dab neeg.
Xyoo tsis ntev los no, lub caij ntuj sov hauv qee qhov chaw ntawm Lavxias tau kub tshwj xeeb, thiab ntau tus neeg tsis zoo siab txog qhov no. Cov neeg nyob ntawm cov megacities tshwj xeeb raug kev txom nyem los ntawm tshav kub, thiab tsis yog txhua tus neeg muaj lub sijhawm los tawm ntawm lub nroog txawm tias nyob rau hnub so. Txhawm rau kom xis nyob raws li qhov tsim nyog hauv qhov kub, koj tuaj yeem sau cia ntawm qee qhov kev pom zoo:
- Haus dej kom ntau. Hauv cov huab cua kub, lub cev qhuav dej tshwm sim sai dua li ib txwm. Txhawm rau nqhis dej koj nqhis dej, haus dej lossis dej ntxhia hauv chav tsev kub, lossis qhov sib piv tau haum;
- Zam kev haus dej haus cawv. Thaum tshav kub kub, kev haus cawv ntau qeeb qeeb tawm ntawm lub cev thiab tuaj yeem ua rau intoxication loj lossis ua haujlwm dhau heev;
- Tsis nco qab txog cov dej qab zog thiab kas fes. Lawv heev nce ntshav siab, uas yog txaus ntshai txawm tias nyob rau hnub zoo tib yam, thiab thaum tshav kub kub, muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv ntxiv;
- Tsis txhob tawm hauv lub tsev yam tsis muaj lub kaus mom thiab looj tsom iav dub. Yog li koj yuav muaj peev xwm kom zam dhau lub hnub ci ntsa iab thiab tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm cov kev phom sij ntawm ultraviolet hluav taws xob;
- Noj cov txiv ntoo ntau. Lawv muaj dej ntau thiab muaj txiaj ntsig zoo vitamins thiab minerals. Tsis tas li ntawd, lub cev siv ntau lub zog los ntawm lawv txoj kev zom dua ntawm cov khoom noj muaj protein;
- Hnav huab cua. Hauv tshav kub, nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab kev nyiam rau cov khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntuj: paj rwb, ntaub pua chaw, lo lo ntxhuav. Cov khau yuav tsum yog qhov zoo thiab ywj pheej;
- Ua kom muaj cua nyob rau hauv chav thaum hmo ntuj, thiab thaum nruab hnub npog lub qhov rai nrog cov ntaub nplaum lossis cov ntaub dub thaiv kom tsis txhob nkag ntawm tshav ntuj;
- Siv sijhawm hauv kev kho dej. Koj tsis tas yuav da dej txhua lub sijhawm. Nruab hnub, koj tuaj yeem yaug koj ob txhais taw nrog dej txias.
